Agilità
L’hockey su ghiaccio è uno tra gli sport di squadra con il ritmo più elevato. Per compiere movimenti rapidi sul ghiaccio occorre un’ottima mobilità, che si raggiunge soltanto con un allenamento costante. Pertanto, ricordati sempre di introdurre esercizi di allungamento e stretching nel tuo allenamento per salvaguardare la mobilità articolare e l’agilità muscolare.
Agilità
L’hockey su ghiaccio è uno tra gli sport di squadra con il ritmo più elevato. Per compiere movimenti rapidi sul ghiaccio occorre un’ottima mobilità, che si raggiunge soltanto con un allenamento costante. Pertanto, ricordati sempre di introdurre esercizi di allungamento e stretching nel tuo allenamento per salvaguardare la mobilità articolare e l’agilità muscolare.